0 Sabah layak ke liga super! Terima kasih! Tahniah! Syukur! Bukannya mudah di liga super

Sabah iringi Felda United ke Liga Super

KUALA LUMPUR - Sabah berjaya memintas PKNS pada perlawanan terakhir Liga Perdana musim ini selepas mencatat kemenangan tipis 1-0 ke atas Pos Malaysia tatkala pesaingnya itu tewas 2-1 kepada Harimau Muda, semalam.

Beraksi di Stadium Majlis Perbandaran Selayang, skuad bimbingan Gary Phillip itu berjaya memperoleh jaringan seawal minit keempat menerusi gerakan cantik Farid Ideris yang memperdayakan pertahanan lawan sebelum masuk petak penalti melepaskan rembatan deras.

Jaringan tunggal itu sudah cukup untuk membawa Sabah kembali ke Liga Super dengan menduduki tangga kedua di belakang Felda United yang sudah mengesahkan tempat ke saingan tersebut lebih awal sebelum perlawanan terakhir.

Felda United muncul juara Liga Perdana dengan mengumpul 50 mata selepas mencatat keputusan seri 0-0 menentang Angkatan Tentera Malaysia (ATM) di Stadium Bola Sepak Kuala Lumpur.

PKNS yang memerlukan kemenangan untuk kekal di tangga kedua gagal berbuat demikian ketika beraksi di gelanggang sendiri di Stadium Majlis Bandaraya Petaling Jaya apabila ditewaskan Harimau Muda.

Harimau Muda yang turun tanpa 10 pemain utama mendahului 2-0 pada separuh masa pertama hasil jaringan D. Saarvindran pada minit ke-23 dan 42 manakala gol sagu hati PKNS disumbangkan oleh Cristie Jaya Seelan seminit sebelum perlawanan tamat.

Sementara itu, USM FC berjaya mencatatkan kemenangan 4-1 ke atas Shahzan Muda yang tersingkir ke dari Liga Perdana apabila menduduki tempat terakhir dengan hanya mengumpul lapan mata daripada 22 perlawanan.

Turut mengikut jejak langkah Shahzan Muda tersingkir dari Liga Perdana ialah Melaka yang menduduki tangga kedua terbawah dan mereka tewas pada perlawanan terakhir 6-1 kepada Sarawak.

Di Stadium Tuanku Abdul Rahman, Paroi, Polis Diraja Malaysia (PDRM) membelasah Majlis Perbandaran Muar 8-0.

Sabah mara ke Liga Super selepas menanti dalam tempoh lima tahun, kali terakhir mereka beraksi di kejohanan utama Liga Malaysia itu ialah pada 2005.


Artikel berkaitan:


Sabah ke Liga Super, Melaka, Shahzan cicir
Oleh Norakmah Md Youb dan Nazri Abu Bakar
bhsukan@bharian.com.my
2010/07/24


PEMAIN Felda United, Mohd Saufi Ibrahim (kiri) diasak pemain Tentera, Ahmad Tarmini Saiban dalam perlawanan Liga Perdana di Stadium KLFA, malam tadi.MD Farid Ideris muncul wira Sabah apabila jaringannya seawal minit keempat membantu pasukannya muncul naib juara Liga Perdana selepas menewaskan Pos Malaysia 1-0 di Stadium Majlis Perbandaran Selayang, malam tadi.

Kejayaan pasukan negeri di bawah bayu itu juga dibantu oleh kemenangan Harimau Muda yang menundukkan pencabar terdekat, Selangor PKNS 2-1 di Stadium Majlis Bandaraya Petaling Jaya. Keputusan itu menyaksikan Sabah mengiringi Felda United mara ke kelompok elit – Liga Super – musim depan selepas mengutip 48 mata daripada 15 kemenangan, tiga seri dan empat kekalahan. Sebelum perlawanan terakhir malam tadi, Sabah dan Selangor PKNS terikat dengan 45 mata tetapi pasukan kelab dari Selangor itu berada di tangga kedua dengan kelebihan jaringan.

Felda United yang sudah mengesahkan kejuaraan pula menutup tirai dengan keputusan seri 0-0 menentang Tentera di Stadium Bola Sepak Cheras.

Pasukan itu menghimpun 50 mata hasil 15 kemenangan, lima seri dan dua kekalahan. Sementara itu, Melaka melakar sejarah hitam apabila menjadi negeri pertama terpaksa beraksi dalam Liga FAM musim depan selepas sekadar menduduki tangga kedua tercorot apabila dibelasah Sarawak 6-1 di Stadium Hang Tuah.

Turut terhumban ke Liga FAM ialah Shahzan Muda yang menduduki tangga tercorot selepas tewas dalam perlawanan terakhir kepada USM 4-1 di Stadium Olahraga USM.

0 Pembangkang Sarawak mahu lawan 1 lawan 1. Sabah apa cerita? X cukup modalkah?

Pakatan pembangkang bentuk majlis hadapi pilihan raya Sarawak


2010/07/19
KUALA LUMPUR: Parti pembangkang di Sarawak menubuhkan satu pakatan pembangkang 'Majlis Pakatan Rakyat Sarawak' sebagai persediaan menghadapi pilihan raya negeri yang perlu diadakan sebelum Julai tahun depan.

Majlis itu terdiri daripada pemimpin pembangkang utama negeri daripada DAP, Parti Keadilan Rakyat (PKR), PAS dan Parti Nasional Sarawak (SNAP) yang mengadakan mesyuarat pembentukan pertamanya malam tadi, dengan hasrat untuk mewujudkan barisan bersatu menghadapi Barisan Nasional (BN) pada pilihan raya negeri nanti. "Kita bekerja ke arah pertandingan satu lawan satu selain mempunyai slogan dan manifesto pilihan raya yang sama. Ini akan dibuat oleh jawatankuasa kecil," kata pengerusi DAP Sarawak Richard Wong Ho Leng ketika dihubungi. Wong, yang juga ketua pembangkang negeri berkata dengan pembentukan majlis ini, parti pembangkang di negeri ini kini boleh bekerja ke arah mencapai objektif untuk membentuk kerajaan negeri akan datang dengan memperoleh sekurang-kurangnya 36 daripada 71 kerusi negeri.

"Bagaimanapun, jika kita tidak dapat membentuk kerajaan negeri, sekurang-kurangnya kita mesti menafikan majoriti dua pertiga BN di negeri ini," katanya. - BERNAMA

0 Kisah pengemis diangkat ke filem dengan kos RM34j. Terima kasih untuk jurugambar amatur

PAKAIAN Cheng Guorong semasa berkeliaran di jalan-jalan Ningbo, China kini menjadi fesyen selepas gambarnya disiarkan di Internet pada Januari lalu.



NINGBO - Seorang pengemis di China, Cheng Guorong menjadi kaya dan terkenal selepas gambarnya tersiar di Internet, lapor sebuah akhbar semalam.

Walaupun selekeh, berambut panjang dan berjanggut, lelaki tersebut memiliki wajah kacak yang menarik perhatian ramai peminat sejak gambarnya tersiar pada Januari lalu.

Guorong, 34, digelar pengemis paling seksi di China dan dia turut mengecapi status simbol seks di kalangan pengguna Internet.

Nasibnya berubah selepas gambarnya dirakamkan oleh seorang jurugambar amatur ketika dia berkeliaran di jalan raya di bandar ini untuk meminta makanan pada tahun lalu.

Tidak lagi menyelongkar tong sampah, Guorong kini menerima banyak tawaran iklan dan dia turut bekerja sebagai model peragaan.

Pakaiannya semasa dia menjadi pengemis turut menjadi ikon fesyen.

Para peminat lelaki tersebut turut menderma sebanyak 100,000 yuan (RM49,138) bagi membantunya memulakan hidup baru.

Dia juga ditawarkan berlakon dalam sebuah filem mengenai kisah hidupnya yang diterbitkan oleh penerbit filem tempatan, Deng Jiangguo dan menelan kos sekitar 72 juta yuan (RM34.3 juta).

Filem tersebut akan menjalani penggambaran pada September depan dan ia dijadualkan ditayangkan pada Februari 2011.

Guorong berpindah ke bandar di timur China ini pada 1996 untuk mencari kerja bagi menyara isteri dan dua anaknya tetapi malu untuk menghubungi mereka setelah dia hilang pekerjaan dan wang simpanannya habis.

Saudara-maranya menyangka dia mati sehingga mereka melihat imej-imejnya di Internet.

Guorong tidak dapat menahan kesedihan apabila mendapati bapa dan isterinya terbunuh dalam satu kemalangan kereta setelah dia kembali ke kampung halamannya untuk kali pertama dalam tempoh 14 tahun baru-baru ini. - Agensi

2 Apa yang perlu anda tahu apabila anda buat ujian darah anda?

Sumber:
http://www.bphealthcare.com/bphealth/brochures/profile_d/pd_malay.htm

UJIAN PEMERIKSAAN KESIHATAN

Ujian Pemeriksaan Kesihatan merupakan sekumpulan ujian yang direka khas untuk menilai tahap kesihatan seseorang individu. Panduan ini memberikan maklumat umum tentang jenis-jenis dan kepentingan ujian yang dilakukan. Namun demikian, anda dinasihatkan untuk mendapat maklumat atau keterangan lanjut dari doktor anda.

PEMERIKSAAN DARAH PERIFERI

Red Cell Indices
Red Cell Indices memberi petunjuk tentang ketaknormalan sel darah merah.

Hematokrit (PCV)
Nilai PCV yang rendah mungkin disebabkan oleh anemia, kehilangan darah dan anemia hemolitik. PCV yang tinggi boleh disebabkan oleh polycythaemia atau macrocytosis.

Hemoglobin (Hb)
Hb berperanan sebagai pengangkut oksigen kepada sel. Nilai Hb di bawah aras normal menandakan anemia.

Sel Darah Putih
Sel darah putih (SDP) bertindak sebagai sistem pertahanan tubuh terhadap mikroorganisma yang boleh mendatangkan penyakit. Ia boleh dibahagikan kepada 5 jenis iaitu neutrofil, limfosit, monosit, eosinofil dan basofil.
Kehadiran sel yang abnormal menandakan infeksi kronik. Kehadiran sel-sel yang tak matang (blasts cells) dalam darah periferi dan peninkatan nilai SDP menandakan leukemia.

Platelet
Platelet memainkan peranan yang penting dalam mekanisma pembekuan darah bagi mengelakkan kehilangan darah yang berlebihan.

ESR
Erythrocyte Sedimentation Rate (ESR) merupakan kadar enapan komponen selular dalam plasma dalam masa satu jam.

PBF (Peripheral Blood Film)
Smear darah nipis yang diwarnakan dengan pewarna tertentu dan diperiksa di bawah mikroskop. Impression yang diberikan adalah berdasarkan smear darah dan keputusan ujian darah yang lain.

Kumpulan Darah
Dua sistem yang biasa digunakan dalam penentuan kumpulan darah adalah ABO dan Rhesus (Rh). Melalui sistem ABO, kumpulan darah boleh dibahagikan kepada A, B, AB dan O. Taburan bagi setiap kumpulan adalah A (23%), B (23%), AB (5%) dan O (49%).
Di bawah sistem Rhesus pula, darah boleh dibahagikan kepada 2 kumpulan iaitu rhesus positif atau rhesus negatif.

URIN (FEME)
Urin atau air kencing dihasilkan dari proses penyaringan darah melalui ginjal. Kandungan urin bergantung kepada keadaan kesihatan dan pemakanan harian seseorang individu.

pH
Individu normal mempunyai julat pH antara 5.0 hingga 7.0. Faktor yang mempengaruhi pH urin seseorang individu adalah pemakanan harian, tempoh selepas pengutipan sampel, infeksi saluran urinari dan ketakseimbangan hormonal.

Glukos
Ujian saringan kehadiran glukos dalam urin adalah petanda seseorang individu itu mempunyai penyakit diabetes melitus. Namun demikian, kehadiran glukos dalam urin individu yang normal mungkin berlaku dalam individu yang mempunyai ambang glukos rendah; keadaan yang dikenali sebagai glukosuria.

Keton
Keton adalah hasil sampingan daripada metabolisma lemak dan dikumuhkan dalam urin. Keton biasanya hadir dalam pesakit diabetes mellitus kerana sel-sel badan tidak dapat menggunakan glukos sebagai sumber tenaga secara efektif.

Darah
Kehadiran darah dalam urin; hematuria;mungkin berpunca dari ginjal, saluran urinari atau pundi kencing. Hematuria dengan kesakitan adalah satu petanda kehadiran batu karang dalam salur urinari. Namun demikian, kehadiran darah dalam perempuan semasa haid biasanya dianggap normal.

Protein
Kandungan protein meningkat dalam individu yang mengalami infeksi saluran urinari, individu yang mempunyai tekanan darah tinggi, diabetes mellitus dan penyakit ginjal.

Specific Graviti (S.G.)
S.G. adalah indikasi daya pemekatan dan perkumuhan ginjal. Individu normal mempunyai julat S.G. antara 1.015 hingga 1.030.

Mikroskopi
Permeriksaan kandungan urin di bawah mikroskop.

Sel Darah Putih (SDP)
Hitungan kurang dari 5 dalam satu HPF dianggap normal. Peningkatan SDP dan kehadiran bakteria dalam urin adalah berhubungkait dengan infeksi saluran urinari.
Ujian kultur perlu dilakukan untuk menentukan jenis bakteria dan antibiotik yang perlu diberikan.

Sel Darah Merah (SDM)
SDM menandakan kehadiran darah dalam urin.

Sel Epithelia
Hitungan lebih dari 10 dalam satu HPF adalah indikasi infeksi saluran urinari.

Casts
Kehadiran cast granular mungkin menandakan kegagalan fungsi ginjal. Cast hialin boleh hadir dalam urin individu normal selepas senaman berat atau individu yang mengamalkan pemakanan diet kaya protein.

Kristal
Kristal urin yang biasa dilihat adalah kristal asid urik dan kalsium oksalat. Kehadiran kristal triple phosphate menandakan kemungkinan besar kehadiran batu karang ginjal.


UJIAN FUNGSI HATI

Protein (Albumin & Globulin)
Kedua-dua albumin dan globulin berguna untuk mengukur status pemakanan seseorang individu. Kedua-duanya juga berguna untuk mendiagnosis penyakit hati, gastrointestinal dan ginjal (buah pinggang), ketaknormalan protein, kanser dan kegagalan fungsi sel darah.

Bilirubin
Peningkatan aras bilirubin dalam serum boleh berpunca dari kegagalan fungsi hati, obstruksi salur hempedu atau penyakit sel darah merah. Manifestasi klinikal ialah penyakit kuning.

SGOT/AST/Aspartate Aminotransferase
Enzim akan dibebaskan ke dalam peredaran darah apabila sel tercedera dan aras akan meningkat mengikut tahap kecederaan pada sel.

SGPT/ALT/Alanine Aminotransferase
Ianya selalu digunakan bersama SGOT bagi mengukur fungsi hati dan mendiagnos penyakit yang berkaitan dengan kegagalan fungsi hati.

SAP/Alkaline Phosphatase
Paras ALP yang tinggi ditemui pada kanak-kanak, penyakit hati, obstruksi salur hempedu dan penyakit tulang.

UJIAN FUNGSI GINJAL (RENAL FUNCTION TEST)

Elektrolit
Elektrolit merupakan komponen yang penting dalam cecair badan dan keseimbangannya membolehkan berbagai sel dan organ berfungsi secara normal.

Urea
Urea merupakan hasil akhir metabolisma protein dan asid amino. Ia mengukur fungsi ginjal dan hidrasi. Walaubagaimanapun, ianya tidak boleh digunakan secara bersendirian dalam penentuan fungsi ginjal (hanya untuk ujian penyaringan sahaja).

Kreatinin
Kreatinin selalunya diukur bersama-sama urea untuk menentukan fungsi ginjal.

Asid Urik
Gout merupakan sindrom klinikal bagi pesakit yang mempunyai asid urik yang tinggi dalam darah dan pengenapan kristal urate pada tisu lembut; terutamanya pada sendi mengakibatkan respons inflamasi.
Parasnya dalam darah juga dipengaruhi oleh jumlah asid urik yang dihasilkan dan kecekapan eksresi ginjal.

LIPID STUDIES
Aras kolesterol darah memberikan indikasi risiko mendapat penyakit kardiovaskular dan juga berguna untuk menilai fungsi hati dan tiroid.

Kolesterol
Peningkatannya boleh mengakibatkan penimbunan pada dinding salur darah menyebabkan penyempitan dan seterusnya penyumbatan saluran darah (arhterosclerosis).

HDL-Kolesterol
Ianya dikenali juga sebagai kolesterol yang baik (good cholesterol). Ianya berfungsi sebagai pengangkut bagi mengeluarkan kolesterol yang berlebihan dari sel. Nilainya boleh ditingkatkan dengan melakukan senaman harian.

LDL-Kolesterol
Ianya juga dikenali sebagai kolesterol yang tak baik (bad cholesterol). Kolesterol yang berlebihan akan diangkut oleh LDL ke dinding arteri; mengakibatkan artherosclerosis.

Trigliseride
Trigliseride merupakan asid lemak yang ditemui dalam aliran darah. Aras yang tinggi boleh meningkatkan risiko mendapat penyakit jantung.

Glukos (Kandungan gula darah)
Ianya biasa digunakan untuk mengdiagnos penyakit kencing manis (diabetes mellitus). atau bagi menilai tahap pengawalan glukos. Perubahan arasnya dalam darah bergantung kepada aktiviti individu dan juga jangkamasa selepas makan.
Individu dengan keputusan ujian glukos darah dalam keadaan puasa yang menghampiri nilai yang ditetapkan dikehendaki melakukan ujian Glucose Tolerance Test (GTT) untuk menentukan diagnosis penyakit kencing manis.

T4 (Thyroxine)
Aras T4 darah berguna sebagai ujian penyaringan bagi mengesan penyakit tiroid.

Kalsium & Fosforus
Kedua-dua ujian ini berguna bagi mengdiagnos penyakit ginjal dan penyakit tulang (skeletal disorders) serta digunakan untuk menilai elektrolit dan keseimbangan asid-bes.

HBsAg
Individu dengan keputusan HBsAg reaktif juga dikenali sebagai pembawa Hepatitis B (Hepatitis B carrier). Pembawa Hepatitis B mempunyai risiko yang tinggi untuk mendapat penyakit kanser hati dan kerosakan hati (cirrhosis) jika dibandingkan dengan orang normal.

Anti-HBs
Anti-HBs merupakan antibodi yang dihasilkan bagi melawan antigen permukaan Hepatitis B.

Rheumatoid Factor (RF)
RF boleh dikesan pada pesakit yang menghidap rheumatoid arthritis dan inflamasi kronik seperti sifilis, hepatitis, infectious mononucleosis dan leprosi.

VDRL
VDRL adalah ujian penyaringan bagi penyakit sifilis. Keputusan VDRL positif tidak semestinya menunjukkan seseorang individu itu mempunyai sifilis kerana kemungkinan terjadinya reaksi positif palsu. Ujian TPHA dilakukan untuk mengesahkan penyakit sifilis jika ujian VDRL didapati positif di peringkat awal.

Petanda Tumor (Tumour Markers)
Tumour markers merupakan salah satu ujian yang penting yang dapat digunakan bersama dengan ujian lain dalam diagnosis penyakit. Selain daripada mengesan dan mengikuti perkembangan sesuatu penyakit, penentuan dengan ujian petanda tumor tertentu juga dapat menolong mengdiagnos sesuatu penyakit secara klinikal.

CEA (Carcino Embryonic Antigen)
Ianya dihasilkan secara khusus oleh sel yang aktif membahagi (proliferatif). CEA dikesan dalam aras yang tinggi pada pesakit yang mempunyai tumor pada saluran gastrointestinal (pankreas, kolon, rektum), paru-paru, buah dada, kelenjar prostatik dan ovari. Parasnya dalam darah juga bergantung kepada faktor lain seperti kehadiran inflamasi dan juga tabiat merokok.

AFP (Alpha feto Protein)
AFP merupakan antigen onkofetal yang hadir pada sesetengah sel 'germ line tumour' seperti teratoblastoma, kanser testikular dan ovari, kanser hati (hepatocellular carcinoma) dan penyakit hati seperti cirrhosis, hepatitis dan nekrosis. Ujian ini biasanya digunakan secara meluas bagi mengdiagnos kanser hati.

PSA (Prostate Specific Antigen)
PSA dijumpai hanya pada tisu prostatik. Ianya digunakan untuk mengdiagnos kanser prostatik. Aras dalam darah juga meningkat pada keadaan benign seperti benign prostatic hypertrophy (BPH).

CA-125
Aras CA-125 berguna untuk mengesan perkembangan kanser dan nilainya mempunyai korelasi dengan saiz kanser.

CA-153
Aras CA-153 dalam darah meningkat dalam pesakit kanser payudara dan kanser paru-paru. Ianya digunakan untuk mengesan pertumbuhan kanser baru selepas terapi primer sebelum ianya dapat dikesan secara klinikal.

CA-199
Aras CA-199 biasanya meningkat pada pesakit dengan kanser intra-abdomen, adenokarsinoma paru-paru, perut, pundi hempedu dan kolon.

HSV II IgG (Herpes Simplex Type II IgG)
Infeksi HSV jenis II dikelasifikasikan sebagai penyakit jangkitan seksual. Namun begitu, infeksi HSV jenis I yang bukan penyakit seksual mungkin akan memberi keputusan ujian positif palsu. Ini adalah kerana kedua-dua virus tersebut mempunyai banyak persamaan (cross reactivity).

HAV IgG (Hepatitis A IgG)
Kehadiran antibodi adalah kekal dan dapat memberi perlindungan dari jangkitan berulang.

Anti HIV I & II
HIV (Human Immunodeficiency Virus) merupakan agen penyebab bagi penyakit AIDs (Acquired Immune Deficiency Syndrome). Strain virus yang utama adalah jenis I dan II.
Diagnosis serologi dan penyaringan jangkitan HIV adalah melalui pengesanan antibodi HIV (Anti HIV I & II). Pengesahan jangkitan HIV adalah melalui ujian Western Blot. Individu dengan keputusan ujian Anti HIV I & II negatif tidak bermakna ianya tidak dijangkiti kerana ujian yang dilakukan pada window period akan memberi keputusan negatif palsu.

Artikel berkaitan:

Ujian Am Makmal

Profil ujian makmal direka bentuk untuk memeriksa sebanyak mungkin penyakit dalam pelbagai sistem tubuh. Pengesanan awal penyakit boleh memberi anda peluang untuk mengatur langkah-langkah pencegahan penyakit. Pelbagai penyakit boleh dirawat dan komplikasinya boleh dicegah jika rawatan awal diberikan. Daripada ujian-ujian yang telah dijalankan, kami boleh menentukan sama ada ujian lanjutan diperlukan. Ini akan menjimatkan kos terhadap ujian-ujian yang tidak perlu dijalankan.

Kadar Rujukan ("rujukan normal")
Oleh sebab julat rujukan (kecuali bagi sesetengah ujian lipid) bagi populasi yang sihat pada kebiasaannya adalah pada nilai median 95%, ia tidak bermakna untuk setiap spesimen (walaupun daripada pesakit yang sihat) akan menunjukkan nilai yang 'normal' bagi semua ujian yang telah dijalankan. Oleh itu, langkah-langkah yang sepatutnya perlu diambil untuk mencegah sebarang keraguan dan ketidaknormalan yang kurang meyakinkan tanpa hubungkait klinikal.

Faktor Risiko Kardiovaskular

Jumlah Kolesterol
Ujian ini adalah untuk berat badan berlebihan (obesiti), tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Peningkatan tahap kolesterol boleh menyebabkan pemendakan lemak di dalam salur darah. Ini akan menyebabkan penyempitan salur darah dan seterusnya salur darah tersebut akan tersumbat (aterosklerosis). Tahap kolesterol di atas paras 6.2 MMOL/L adalah berkait rapat dengan gejala aterosklerosis dan peningkatan risiko terhadap penyakit arteri koronari (salur darah jantung).

Kolesterol HDL
HDL, atau dikenali sebagai kolesterol baik, membantu mengurangkan kolesterol di dalam darah dan menghantarnya ke hati untuk dilupuskan. Kadar HDL yang tinggi mengurangkan risiko gejala aterosklerosis dan penyakit jantung.

Kolesterol LDL
LDL, atau dikenali sebagai kolesterol tidak baik, menyebabkan pemendakan kolesterol di dalam salur darah di mana ia membantu kepada pembentukan aterosklerosis. Kadar LDL yang tinggi meningkatan risiko untuk mendapat penyakit arteri koronari (salur darah jantung).

Nisbah Jumlah Kolesterol/ Kolesterol HDL
Salah satu cara untuk menilai risiko adalah dengan menggunakan nisbah jumlah kolesterol/ kolesterol HDL. Nilai yang rendah menunjukkan risiko yang dihadapi juga adalah rendah.

Trigliserida
Trigliserida adalah sejenis lemak yang terdapat pada tisu lemak di dalam badan manusia dan ianya merupakan sumber tenaga utama. Peningkatan trigliserida juga menyumbang kepada penyakit arteri koronari (salur darah jantung).

Protein C-reaktif bersensitiviti tinggi
Protein C-reaktif ialah bahan yang dihasilkan oleh hati dan dirembeskan ke dalam aliran darah. Rembesan ini akan bertambah dengan kehadiran keradangan. Keradangan memainkan peranan dalam permulaan dan penghasilan aterosklerosis, iaitu penyebab asas utama kepada Infaksi Miokardial (MI). Tahap CRP yang tinggi juga dikaitkan dengan risiko serangan jantung, strok iskemik, dan penyakit arteri peripheral (PVD).

Panel Kimia

Glukosa
Peningkatan tahap glukosa (gula dalam darah) menandakan berlakunya gejala diabetes mellitus (kencing manis). Tahap glukosa sepatutnya diukur ketika berpuasa (anda tidak seharusnya makan sama sekali dalam tempoh masa minimum lapan jam sebelum ujian dibuat). Jika keputusan didapati abnormal, pakar perubatan kebiasaannya akan membuat ujian susulan.



Urea Darah
Urea darah adalah produk terakhir bagi metabolisma protein. Peningkatan tahap urea darah didapati bagi individu yang mempunyai penyakit buah pinggang. Peningkatan tahap urea darah yang sedikit menunjukkan individu tersebut mengamalkan diet yang berprotein tinggi.

Kreatinin
Seperti urea darah, peningkatan tahap kreatinin juga berlaku pada individu yang mempunyai penyakit buah pinggang. Kreatinin adalah produk sampingan yang terhasil dari pemecahan kreatin pada otot.

Sodium dan Klorida
Elemen tersebut juga dikenali sebagai elektrolit. Tahap elektrolit adalah bergantung pada pengambilan cecair dan pengeluaran produk buangan oleh buah pinggang. Tahap abnormal berlaku pada individu yang mempunyai penyakit buah pinggang, hipertensi (tekanan darah tinggi) dan penyakit jantung.


Kalsium
Tahap kalsium yang rendah biasanya dikaitkan dengan pengambilan diet yang kurang. Kalsium adalah penting untuk kekuatan tulang dan gigi. Susu adalah sumber yang paling baik untuk kalsium.

Asid Urik
Tahap urik asid yang tinggi boleh menyebabkan gout, batu karang dan penyakit buah pinggang. Individu yang mempunyai tahap urik asid yang tinggi perlu mengurangkan pengambilan makanan berprotein tinggi seperti telur ikan dan organ dalaman (hati, paru-paru, limpa). Pengurangan pengambilan alkohol juga digalakkan.

Jumlah Protein, Albumin, Globolin
Peningkatan tahap jumlah protein berlaku pada dehidrasi, sama seperti kes-kes kronik hati seperti radang hati, myeloma serta jangkitan dan keradangan yang kronik. Albumin dan globulin adalah protein dan merupakan sebahagian daripada jumlah protein.


Jumlah Bilirubin
Tahap jumlah bilirubin yang tinggi didapati pada individu yang menghidap penyakit hati dan haemolitik anemia. Individu tersebut kebiasaanya menghidap jaundis (penyakit kuning-pada kulit dan mata).

Fosfates Alkalin
Fosfates alkalin adalah enzim yang dihasilkan di tulang dan sel hati. Peningkatan tahap fosfates alkalin didapati pada individu yang mempunyai masalah hati dan tulang. Ia juga terdapat pada kanak-kanak yang sedang aktif membesar.

Aminotransferes Aspartat (AST)
AST adalah enzim yang hadir di kebanyakan organ major seperti jantung dan hati, otot dan juga sel darah. Peningkatan tahapnya didapati pada infaksi miokardial akut (serangan jantung) dan radang hati.


Aminotransferes Alanin (ALT)
ALT adalah enzim yang terdapat pada hati. Peningkatan tahapnya menunjukkan kemerosotan sel hati dan ianya selalu terjadi pada penyakit-penyakit hati.

Tiroksin (T4)
T4 adalah hormon yang dihasilkan oleh kalenjar tiroid yang berfungsi dalam kitaran aktiviti metabolisma. Peningkatan tahapnya menunjukkan hipertirodisma, manakala kekurangannya pula menunjukkan hipotirodisma.

Perbezaan dan CBC

Hemoglobin, RBC, HCT
Hemoglobin (Hb) adalah pigmen merah di dalam sel darah merah (RBC). Ia berfungsi untuk mengangkut oksigen ke seluruh tisu tubuh. Tahap hemoglobin yang rendah menunjukkan individu tersebut menghidap anemia. Penghidap anemia biasanya kelihatan pucat dan cepat penat. Anemia boleh terjadi disebabkan oleh penghasilan sel darah merah (RBC) yang rendah, pengambilan nutrien seperti zat besi yang kurang dan juga keturunan. Hematokrit (HCT) merupakan peratusan sel darah merah (RBC) berbanding dengan cecair dalam darah.

Sel Darah Putih (WBC) dan Perbezaan Pengiraan
Sel darah putih (WBC) membantu tubuh menentang jangkitan dan menghilangkan debris. Terdapat beberapa jenis sel darah putih : neutrofil-melawan jangkitan bakteria, limfosit-melawan jangkitan viral, eosinofil-menentukan jangkitan parasit atau alahan, monosit-agen untuk membuang debris. Perbezaan pengiraan menunjukkan penyebaran jenis sel darah putih yang berlainan.

Pengiraan Sel Darah Merah
Isipadu Korpuskular Purata (MCV), Hemoglobin Korpuskular Purata (MCH) dan Kepekatan Hemoglobin Korpuskular Purata (MCHC) adalah nilai yang merujuk kepada isipadu sel darah merah dan kandungan hemoglobin dalam darah. Ia juga adalah ujian-ujian yang digunakan oleh pakar perubatan untuk menentukan abnormaliti pada sel darah merah.

Pengiraan Platlet
Adalah ujian untuk masalah pendarahan.


Analisis Urin

Buah pinggang menghasilkan urin dengan mengekstrakkan cecair dan bahan buangan dari darah yang melaluinya. Analisis urin boleh menentukan abnormaliti pada darah, buah pinggang dan trek urinari.

Warna
Menandakan keadaan fizikal seperti impuriti, darah, jangkitan, kepekatan dan sebagainya.


Keadaan
Urin mungkin berkeadaan jernih atau berkeladak. Urin yang berkeladak menandakan kehadiran impuriti atau jangkitan.

pH
pH menandakan sama ada urin tersebut bersifat alkali atau asid. pH adalah bergantung kepada jenis makanan yang dimakan pada hari sampel urin diambil.

Graviti Spesifik
Graviti spesifik menentukan kepekatan urin berbanding air.


Glukos
Glukos kebiasaannya tidak terdapat pada urin individu yang sihat. Glukos selalunya terdapat pada urin pesakit yang menghidap diabetes mellitus (kencing manis).

Protein
Protein kebiasaannya tidak terdapat pada urin individu yang sihat dan kehadirannnya dikaitkan dengan masalah buah pinggang. Kandungan protein yang kecil mungkin terdapat pada individu normal, pada spesimen yang berkepekatan tinggi atau selepas senaman yang berat.


Keton
Keton kebiasaannya tidak terdapat pada urin individu yang sihat. Kehadiran keton pada urin menandakan individu tersebut menghidap kencing manis atau kebuluran akut.

Bakteria/Nitrit
Kebiasaannya urin adalah steril. Kehadiran bakteria dan/atau nitrit dalam sampel urin yang baru diambil menandakan jangkitan pada trek urinari atau pundi kencing.

Bilirubin
Bilirubin kebiasaannya tidak hadir dalam urin. Kehadirannya menandakan masalah hati seperti hepatitis (radang hati).


Urobilinogen
Peningkatan tahap urobilinogen boleh terjadi pada individu normal. Walaubagaimanapun bagi sesetengah keadaan, ia menunjukkan masalah pada hati atau keadaan lain yang menghapuskan sel darah merah seperti Thalassemia.

Sel Darah Putih, Sel Epitelium, Sel Darah Merah, Casts, Kristal
Fungsi sistem urinari adalah membuang bahan buangan dari tubuh. Semasa proses pembuangan berjalan, sesetengah elemen sel juga dikeluarkan melalui urin. Sejumlah kecil sel darah putih, sel darah merah dan sel epitelium adalah normal. Casts dan kristal di dalam urin adalah abnormal.

Saringan Hepatitis (radang paru-paru)


Antigen permukaan Hepatitis B (HBsAg)
HBsAg hadir pada individu yang mempunyai virus hepatitis B yang aktif. Hepatitis B merupakan penyakit yang boleh membawa maut. Individu yang positif untuk ujian ini seharusnya mendapatkan khidmat nasihat pakar perubatan secepat mungkin.

Antibodi permukaan Hepatitis B (HBsAb)
Individu yang telah pulih sepenuhnya daripada jangkitan hepatitis B atau melakukan imunisasi menentang hepatitis B telah mendapat antibodi terhadap HBsAg. Walaubagaimanapun, tahap antibodi akan menurun mengikut peredaran waktu dan dos ¡®booster¡¯ mungkin diperlukan jika ia jatuh di bawah julat perlindungan.

Ujian Saringan Am Lain

Kumpulan Darah & Jenis Rh
Terdapat empat kumpulan darah utama iaitu A, B, AB dan O. Kumpulan darah ini berkemungkinan adalah Rhesus (Rh) negatif atau positif. Adalah penting untuk mengetahui kumpulan darah anda jika proses pemindahan darah perlu dijalankan. Jika proses tersebut perlu dibuat, seseorang individu memerlukan darah dari kumpulan dan Rh yang sama.


Rapid Plasma Reagin (RPR)
RPR adalah ujian yang sangat sensitif untuk mengesan penyakit sifilis. Keputusan yang positif tidak semestinya menunjukkan individu tersebut menghidap sifilis. Oleh kerana ujian telah disetkan untuk mengesan keabnormalan pada tahap terendah, keputusan palsu-positif mungkin diperolehi. Walaubagaimanapun, pakar perubatan akan membuat pemeriksaan susulan sekiranya keputusan adalah positif.

Penanda Tumor (Ketumbuhan)

Pengukuran tahap penanda tumor amat berguna ¨C apabila digunakan bersama-sama pemeriksaan sinar-x atau ujian-ujian lain dalam mengesan dan mendiagnosis sesetengah jenis kanser. Bagaimanapun, pengukuran tahap penanda tumor semata-mata tidak mencukupi untuk mendiagnosis kanser atas sebab-sebab berikut:

Tahap penanda tumor boleh menjadi tinggi di kalangan mereka yang menghidap penyakit ketumbuhan yang tidak berbahaya (benign).

Tahap penanda tumor tidak meningkat pada setiap orang yang menghidap kanser, terutamanya pada peringkat awal penyakit itu.

Kebanyakan penanda tumor tidak spesifik kepada jenis kanser tertentu; tahap penanda tumor boleh menjadi tinggi disebabkan lebih daripada satu jenis kanser.
Kesimpulan yang dibuat berdasarkan ujian penanda tumor jarang diasaskan pada satu hasil ujian sahaja, tetapi berdasarkan satu siri keputusan ujian yang dipanggil pengukuran bersiri. Satu siri nilai yang bertambah atau berkurang adalah lebih signifikan dan tepat daripada cuma satu nilai.

Alpha-Fetoprotein (AFP)
Penanda tumor dikaitkan dengan kanser hati, testikular dan ovari. Keadaan tak berkanser yang boleh menyebabkan tahap AFP yang tinggi termasuk ketumbuhan benign seperti sirosis atau hepatitis; ataksia telangiaekstasia; sindrom Wiscott-Aldrich; dan mengandung.

Carcinoembryonic Antigen (CEA)
CEA selalunya ditemui dalam jumlah yang kecil dalam darah kebanyakan orang yang sihat, tetapi boleh menjadi tinggi dalam darah orang yang mempunyai kanser atau penyakit benign. Kegunaan utama CEA ialah untuk mengawasi kanser kolorektum, terutamanya apabila penyakit itu telah merebak. CEA juga digunakan selepas rawatan untuk memeriksa pertumbuhan semula kanser kolorektum. Bagaimanapun, pelbagai jenis kanser lain juga boleh menyebabkan peninggian tahap penanda ketumbuhan ini termasuk melanoma, limfoma dan kanser-kanser payudara, paru-paru, pankreas, perut, serviks, pundi kencing, buah pinggang, tiroid, hati dan ovari.
Peningkatan tahap CEA juga boleh berlaku pada pesakit bukan kanser termasuk penyakit radang usus, radang pankreas dan penyakit hati. Penggunaan tembakau juga boleh menyebabkan tahap CEA yang lebih tinggi daripada biasa.

CA 19-9
Mulanya ditemui pada pesakit kanser kolorektum, CA 19-9 juga didapati terdapat pada pesakit yang menghidap kanser pankreas, perut dan duktus hempedu. Penyelidik juga telah membuat penemuan bahawa di kalangan mereka yang menghidap kanser pankreas, tahap CA 19-9 yang lebih tinggi dikaitkan dengan penyakit yang telah merebak. Keadaan bukan kanser yang boleh menaikkan tahap CA19-9 termasuk batu karang, radang pankreas, sirosis hati dan radang pundi hempedu.

CA 15-3
Tahap-tahap CA 15-3 sangat berguna dalam siri rawatan untuk wanita-wanita yang didapati menghidap kanser payu dara, terutamanya kanser payu dara yang telah merebak. Tahap-tahap CA 15-3 jarang meningkat untuk wanita yang menghidap kanser payu dara peringkat awal. Kanser ovari, paru-paru dan prostat juga mungkin meningkatkan tahap-tahap CA 15-3. Tahap CA 15-3 yang tinggi juga boleh dikaitkan dengan keadaan bukan kanser seperti ketumbuhan payu dara atau ovari, endometriosis, radang pelvis dan radang hati. Mengandung dan penyusuan anak juga boleh menyebabkan tahap-tahap CA 15-3 meningkat.

CA 125
CA 125 dihasilkan oleh pelbagai jenis sel terutamanya sel kanser ovari. Kajian menunjukkan bahawa ramai wanita yang menghidap kanser ovari mempunyai tahap CA 125 yang tinggi. CA 125 disyorkan sebagai ujian pemeriksaan untuk kanser ovari apabila wujud sejarah sindrom kanser keturunan (satu pola kelompok kanser ovari dalam satu atau dua generasi).

Tidak semua wanita yang mempunyai tahap CA 125 tinggi menghidap kanser ovari. Tahap CA 125 boleh menjadi tinggi kerana kanser uterus, serviks, pankreas, hati, kolon, payudara, paru-paru dan sistem penghadaman. Keadaan bukan kanser yang boleh menyebabkan tahap CA 125 yang tinggi termasuk endometriosis, penyakit keradangan pelvis, peritonitis, radang pankreas, penyakit hati dan mana-mana penyakit yang meradangkan pleura (tisu yang melitupi paru-paru dan mengalas rongga dada). Datang haid dan mengandung juga boleh menyebabkan CA 125 meningkat.


Catatan: Tidak semua ujian darah yang abnormal menandakan anda mempunyai masalah kesihatan. Hanya pakar perubatan terlatih yang boleh menilai keputusan ujian darah anda dengan tepat. Ujian darah adalah hanya sebagai salah satu cara bagi pakar perubatan menilai tahap kesihatan anda. Sila hubungi pakar perubatan anda sekiranya anda mempunyai sebarang soalan mengenai ujian darah yang telah dijalankan.

Ini hanyalah maklumat am. Hubungi doktor jika anda memerlukan sebarang nasihat perubatan atau sekiranya keputusan perubatan perlu dibuat.

0 Cara sihat korea, utamakan herba dan mengelak nasi lemak dan roti canai

Sihat cara orang Korea

Oleh SITI NOR AFZAN KASIMAN
afzan.kasiman@kosmo.com.my



KIMCHI dianggap makanan terbaik di dunia kerana memiliki lima elemen penting yang diperlukan oleh tubuh.


PADA usia 76 tahun. Dr. Muhammad Kim masih aktif melakukan rutin senaman pagi dengan berjoging sekurang-kurangnya dua kilometer setiap hari.

Selesai beriadah, Muhammad bersiap-siap untuk ke pusat perawatan tradisional miliknya yang terletak di Kelab Golf Tasik Titiwangsa, Kuala Lumpur untuk memenuhi temu janji dengan pesakit-pesakitnya.

Sebelah malam pula, adakalanya bekas pegawai tentera berpangkat kolonel dari Seoul, Korea Selatan ini perlu menghadiri majlis rasmi melibatkan ekspatriat Korea.

Padat dengan jadual seharian, lelaki bertubuh kecil tetapi bertenaga ini tidak lokek berkongsi tiga rahsia untuk memiliki kesihatan yang sejahtera.

“Saya bersenam, mengambil herba ginseng dan makan kimchi hampir setiap hari, itu rahsia kecergasan saya,” ujarnya ketika ditemui Jurnal di pusat rawatannya baru-baru ini.

Muhammad menjelaskan beliau sangat sukakan aktiviti yang mengeluarkan peluh terutama joging.

“Setiap pagi saya akan berjoging selama sejam. Sekiranya hujan, saya tidak menolak untuk keluar bersenam.

“Saya akan berjalan kaki dengan memegang sekaki payung,” katanya.

Ramuan wajib

Mengagumi khasiat ginseng yang dianggap sebagai penyumbang kesihatan dan awet mudanya, Muhammad bagaimanapun mengamalkan rutin mengambil serbuk ginseng secara tidak berlebihan.

“Saya ambil sedikit demi sedikit selang beberapa hari untuk membantu peredaran darah yang lebih baik,” akuinya.

Di Korea, ginseng lebih terkenal sebagai ubat untuk menjaga kesihatan, mencegah penyakit dan meningkatkan sistem imunisasi tubuh.



Terdapat lima negara yang memiliki ginseng iaitu Korea, China, Jepun, Kanada dan Amerika Syarikat namun penghasilan ginseng secara komersial di Korea menjadikan ginseng dari negara tersebut sebagai yang terbaik.

Bahkan, para pengkaji menyifatkan ginseng Korea adalah lebih berkhasiat kerana ia tidak pernah dipalsukan seperti ginseng China.

“Sejak dahulu lagi, budaya masyarakat Korea dan ginseng sangat rapat malah setiap hari rakyat Korea akan mengambil ginseng. Tidak hairanlah, Korea mendapat jolokan ‘Negara Ginseng.’

“Tradisi ini turut diamalkan sehingga hari ini. Bahkan bagi sesetengah orang, ginseng adalah ramuan wajib dalam masakan Korea supaya makanan lebih berkhasiat, contohnya sup ginseng dan telur goreng,” kata Muhammad.

Tambahnya, belum ada kajian yang menyatakan khasiat ginseng sebagai penambahan ghairah seks lelaki.

Sebaliknya amalan mengambil ginseng sama ada dalam bentuk pati, serbuk, teh dan lain-lain bertujuan untuk menjaga kesihatan.

Ajaib

“Dalam satu kajian oleh para doktor antarabangsa, pengambilan ginseng secara konsisten mampu mengurangkan risiko Alzheimer, menangani kencing manis, mengatasi masalah tekanan darah tinggi dan menguatkan sistem imunisasi badan.

“Malah, ginseng juga banyak digunakan untuk meningkatkan daya ketahanan fizikal dan mental, memberi tenaga, menstabilkan fisiologi badan, merendahkan paras kolesterol dan mencegah penyakit kanser,” jelasnya yang mempunyai lebih 50 tahun pengalaman menggunakan ginseng.



Ginseng yang berusia enam tahun sudah boleh dituai dan diproses untuk dijadikan makanan .


Mendapat jolokan ‘Herba Ajaib Dari Timur’, pengkaji Rusia berpendapat tumbuhan yang dianggap sempurna ini boleh menormalkan tekanan di saluran arteri dan berkesan dalam mengubati tekanan darah tinggi mahupun darah rendah.

“Ginseng adalah alternatif terbaik untuk melancarkan peredaran darah sekali gus meneutralkan asid dalam darah,” ujar Muhammad yang merupakan pakar akupuntur dan gingseng bertauliah.

Tidak hanya diambil sebagai makanan kesihatan, pemilik nama saintifik Panax yang bermaksud tubuh manusia itu turut dijadikan sumber kajian di Institut Kajian Universiti Nasional Seoul dan berfungsi sebagai agen penyembuh kanser serta diabetes di Hospital Pusat Kanser Korea.

Selain mengambil herba ginseng, Muhammad turut mengamalkan memakan makanan tradisional Korea iaitu kimchi yang disifatkan makanan terbaik di dunia.

“Saya selalu percaya pada prinsip makan sedikit dan berjoging sejam setiap hari.

“Saya juga memastikan makanan yang diambil perlu memiliki lima elemen penting iaitu manis, masam, masin, pahit dan pedas.

“Sebab itu, rakyat Korea amat menggemari kimchi dan memakannya setiap hari dalam saiz sederhana,” ujarnya yang mengelak untuk mengambil nasi lemak dan roti canai.

0 Salah ukur arah kiblat di Indonesia

Kiblat Indonesia arah Kenya, Somalia

JAKARTA - Umat Islam di Indonesia semalam diberitahu Majlis Ulama Indonesia (MUI) bahawa selama ini mereka mengerjakan solat bukan menghadap Mekah tetapi ke arah Kenya dan Somalia.

Keadaan itu berlaku kerana pada Mac lalu, MUI meminta penganut Islam di negara itu menghadap arah Barat semasa mengerjakan solat.

"Namun keputusan itu menyebabkan semua masjid sebenarnya menghadap ke arah Somalia atau Kenya, dan kami memutuskan umat Islam perlu mengubah sedikit kedudukan betul ke arah Barat Laut," kata Ketua MUI, Cholil Ridwan.

"Perubahan kecil itu tidak memerlukan kita untuk mengubah kedudukan bangunan masjid tetapi jemaah hanya perlu mengubah sedikit arah kiblat ketika mengerjakan solat," katanya.

Ridwan berkata, masyarakat Islam tidak perlu berasa bimbang kerana telah silap menghadap kiblat.

"Semua solat yang dilakukan masih didengar oleh Allah," katanya.

Namun, ketua pertubuhan Nahdatul Ulama, Said Agil Siradj memberitahu sebuah akhbar tempatan, kekeliruan yang dilakukan oleh MUI itu merupakan satu pengajaran buat penduduk Islam.

Sebelum ini, MUI membuat fatwa terlalu cepat dan pernah mengeluarkan fatwa kontroversi seperti pengharaman merokok. - Reuters

0 Kos sara hidup paling mahal, tokyo, paling murah, johannesburg

Kos sara hidup tertinggi

Masyarakat seluruh dunia mungkin akan berfikir beberapa kali sebelum membuat keputusan mendiami bandar raya-bandar raya yang terkenal mewah dan mahal, tetapi tidak bagi golongan elit dan hartawan.







"SAYA pernah mengunjungi teman baik yang bekerja dan tinggal di sebuah apartmen studio di pinggir bandar raya Tokyo. Dia perlu membayar sewa sebanyak RM3,000 sebulan, lebih mahal berbanding sewa yang saya bayar untuk apartmen tiga bilik di bandar Mie, utara Jepun.

"Kos sara hidup di sana sangat tinggi. Kalau saya tinggal di sana gaji sebulan saya tidak cukup untuk menampung makan minum selepas membayar sewa rumah," kata Mohd. Hafiz Abd. Kadir, 27, yang pernah tinggal selama hampir enam tahun di Jepun.

Menurut Hafiz yang tinggal dan bekerja di bandar Yamanashi yang terletak di arah barat bandar raya Tokyo dua tahun lalu, walaupun dia menyewa di kawasan kurang membangun berbanding Tokyo, dia masih perlu membayar sewa rumah kira-kira RM2,000 sebulan untuk sebuah apartmen biasa.

"Ketika tinggal di sini, saya jarang membeli makanan di luar kerana agak mahal. Kebanyakan pelajar dan pekerja asing di sini lebih gemar memasak sendiri di rumah bagi mengurangkan kos sara hidup.

"Tetapi, pendapatan penduduk di sini agak tinggi. Sehubungan itu walaupun kos sara hidup tinggi, mereka masih mampu menampung perbelanjaan seharian," katanya yang menamatkan pengajian di Universiti Mie, utara Jepun empat tahun lalu.

Di Jepun katanya, ramai pekerja dan pelajar Malaysia mempunyai pekerjaan sampingan untuk menikmati kehidupan yang lebih selesa. Sebelum bekerja sebagai jurutera di sebuah kilang di Yamanashi, dia juga pernah bekerja sampingan menghantar akhbar dari rumah ke rumah.

Nilai hidup di Tokyo

"Saya perlu bekerja seawal pukul 2.30 pagi untuk menghantar akhbar dengan basikal. Rata-rata penduduk juga menggunakan basikal, malah ketika belajar di universiti, 95 peratus pelajar menggunakan basikal termasuk pensyarah," katanya.

Jepun mendahului negara-negara maju lain sebagai negara yang mempunyai bandar raya termahal untuk diduduki pada tahun 2010. Tangga bandar raya termahal itu bagaimanapun berubah dari tahun ke tahun.


KAJIAN ke atas 77 bandar raya menunjukkan pekerja di Copenhagen, Denmark mempunyai pendapatan tertinggi.


Menurut ECA International dan BusinessWeek, bandar raya termahal untuk diduduki pada tahun ini ialah Tokyo, Jepun. Pertama kali Tokyo diumumkan terletak di tangga teratas oleh ECA International ialah pada tahun 2005.

Ketinggian nilai hidup di Tokyo dapat dilihat melalui kos sara hidup asasnya seperti makan tengah hari biasa yang bernilai AS$18 (RM57.70), sekilogram beras berharga AS$8.47 (RM27.15) dan sedozen telur berharga AS$3.37 (RM12.10).

Sebagai tambahan kos-kos berkenaan, harga sewa apartmen dua bilik untuk ekspatriat berjumlah kira-kira AS$5,000 (RM16,027.50).

Oslo, di Norway diiktiraf sebagai bandar raya kedua termahal untuk diduduki berdasarkan nilai mata wangnya. Tahun lalu, Oslo sekadar menduduki tangga ke lapan.

Pendapatan tertinggi

Untuk menikmati makan tengah hari di bandar raya ini, seseorang perlu mengeluarkan belanja sebanyak AS$43 (RM137.80), manakala sekilogram beras berharga AS$5.66 (RM18.10) dan sedozen telur pula berharga AS$6.72 (RM21.50).


ECA International berkata, trend peningkatan harga minyak, tempoh kegawatan ekonomi yang pendek dan reputasi Norway sebagai lokasi pelaburan selamat menyumbang kepada peningkatan taraf hidup di bandar raya berkenaan.

Nilai taraf hidup di Luanda, Angola sebagai bandar raya termahal tahun lalu turun tiga anak tangga apabila bandar raya berkenaan tampil tempat ketiga tahun ini akibat kemerosotan ekonominya.



Di sini, seseorang perlu mengeluarkan belanja sebanyak AS$47 (RM150.70) untuk makan tengah hari, AS$(RM15.20) untuk membeli sekilogram beras dan sedozen telur. Tiket wayang pula bernilai AS$13 (RM41.70) setiap satu.



Sebagai tambahan kepada keperluan harian, ECA International menganggarkan bahawa rata-rata ekspatriat perlu membayar lebih daripada AS$3,500 (RM11,219) untuk menyewa flat dua bilik di Luanda.

Tahun lalu, Nagoya terletak di tangga ketiga namun jatuh satu anak tangga tahun ini. Nagoya ialah lokasi penting sebagai pusat perniagaan, di mana kira-kira 44 peratus automobil di Jepun dikeluarkan di sini.

Syarikat-syarikat seperti Toyota, Honda, Suzuki, Mitsubishi, Volkswagen dan General Motors mempunyai ibu pejabat, operasi pembuatan dan pusat pengedaran di Nagoya.

Di sini, untuk menikmati makan tengah hari di restoran seseorang perlu mengeluarkan belanja kira-kira AS$19 (RM60.90), AS$9.14 (RM29.30) untuk membeli sekilogram beras dan AS$3.33(RM10.70) untuk membeli sedozen telur.

Pendapatan perkapita

Yokohama pula duduk di tangga kelima tahun ini. Bandar raya yang terletak kira-kira setengah jam perjalanan menaiki komuter daripada Tokyo ini aktif dengan aktiviti perkapalan, bioteknologi dan industri semi konduktor.

Di Yokohama, untuk makan tengah hari di restoran seseorang perlu mengeluarkan belanja sebanyak AS$17.39 (RM55.70), manakala untuk membeli sekilogram beras pula ia berharga AS$6.54 (RM21) dan sedozen telur AS$ (RM12). Tiket wayang pula berharga AS$19.50 (RM62.50) setiap satu.

Kedudukan Stavanger naik mendadak ke tangga keenam walaupun hanya berada di tangga ke-14 tahun lalu. Bandar raya kecil yang terletak di pesisir pantai itu kaya dengan minyak di laut utara dan dikenali sebagai pusat petroleum Norway.

Untuk makan tengah hari di restoran di sini ia bernilai AS$33 (RM105.80) untuk seorang, manakala harga sekilogram beras ialah AS$5.71 (RM18.30) dan sedozen telur berharga AS$6.34 (RM20.30).

Sebuah lagi bandar raya mahal di Jepun ialah Kobe yang menduduki tangga ketujuh antara bandar raya termahal di dunia. Ia terkenal kerana menjadi rumah kepada banyak syarikat mesin berat, besi dan keluli serta produk makanan.

Menurut Organisasi Perdagangan Luar Jepun, 117 syarikat asing mempunyai pejabat di Kobe. Harga makanan agak mahal iaitu AS$16 (RM51.30) untuk makan tengah hari di restoran, AS$8.57 (RM27.50) untuk sekilogram beras dan AS$2.81 (RM9) untuk sedozen telur.



Denmark mewakilkan Copenhagen sebagai bandar raya kelapan termahal di dunia untuk didiami. Satu kajian dilakukan tahun lalu ke atas 77 bandar raya menunjukkan pekerja di Copenhagen mempunyai pendapatan tertinggi.

Contoh kos kehidupan di sini ialah untuk menyewa sekeping DVD ia berharga AS$8 (RM25.60), sepasang seluar jean berharga lebih AS$150 (RM480.80) dan tiket perjalanan sehala menggunakan pengangkutan awam berharga kira-kira AS$3.70 (RM11.90).

Selain itu, untuk makan tengah hari di restoran seseorang perlu mengeluarkan belanja sebanyak AS$36 (RM115.40), sekilogram beras berharga AS$4.85 (RM15.50) dan sedozen telur pula berharga AS$6.99 (RM22.40).

Geneva kekal di tangga ke sembilan berbanding tahun lalu. Harga makanan di sini adalah 45 peratus lebih mahal berbanding tempat-tempat lain di Eropah Barat.

Untuk makan tengah hari di restoran di bandar raya ini, seseorang perlu menyediakan belanja kira-kira AS$25 (RM96.20), AS$3.81 (RM12.20) untuk membeli sekilogram beras dan AS$7.64 (RM24.50) untuk membeli sedozen telur.

Tangga kesepuluh diduduki oleh Zurich, Switzerland yang merupakan pusat perniagaan utama dan ibu pejabat untuk banyak syarikat kewangan, termasuk UBS dan Credit Suisse.

Di sini, untuk makan tengah hari jumlah wang yang perlu ada adalah sekurang-kurangnya AS$25 (RM80.10), AS$3.36 (RM10.80) untuk membeli sekilogram beras dan AS$ (RM18.60) untuk membeli sedozen telur.


Sementara itu, Pakar Ekonomi dan Presiden Persatuan Ekonomi Pengguna dan Keluarga Malaysia, Dr. Jariah Masud berkata, peningkatan pendapatan perkapita penduduk mendorong sesebuah bandar raya menyediakan kemudahan yang mahal kepada orang awam dan pelancong.

"Apabila penduduk mempunyai pendapatan tinggi, mereka mahukan taraf hidup yang seiring termasuk teknologi dan inovasi baru bagi melengkapi kehidupan mereka.

"Peningkatan taraf hidup juga didorong pembangunan ekonomi yang akan menarik ahli perniagaan dan pelabur untuk datang walaupun menyediakan kehidupan yang mahal," katanya.

Jelas Jariah, kehidupan yang mahal tersebut tidak menjejaskan sektor pelancongan apabila ia menjadi tumpuan golongan tertentu yang berkemampuan serta menjalani gaya hidup yang mewah. - ROSMALINA ABD. KADIR